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共同呵护好孩子的眼健康 让他们拥有一个光明的未来
点击次数:173???发布时间:2019-6-5 14:51:58

2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”。
今年的爱眼日主题:
共同呵护好孩子的眼健康,
让他们拥有一个光明的未来。
这也是我国连续4年将“爱眼日”的主题聚焦在
儿童青少年的近视防控。

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我国是全球第一的近视大国。近年来,青少年儿童近视率不断攀升,已成为关系国家和民族未来的大问题!近视防控需要政府、学校、医疗机构和家庭共同努力,而家庭教育是第一个关键环节。富临医院眼科提醒家长应做到以下:


1.?营造良好的运动氛围,鼓励孩子掌握1-2项运动技能,每天在自然光环境活动60分钟以上,对于已近视的孩子要延长时间。
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2.?避免孩子在学习和娱乐活动中过多使用电子产品,单次使用不超过15分钟,一天累计不超过1小时。
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3.?避免不良用眼行为:不在走路时、吃饭时、坐车、床上、昏暗或阳光直射的环境看书。

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4.?保持良好的读写姿势,做到眼距书本30~40cm,胸前距桌一拳,握笔时手指距笔尖3cm左右,即“一尺一拳一寸”。读写连续用眼不超过40分钟。
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5.?保障充足的睡眠,小学生每天10小时,初中生9小时,高中生8小时。


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6.?均衡营养,多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的膳食,少吃甜食和油炸食品。
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7.?减轻课外学习负担,不盲目参加各种培训。
8.?关注室内照明,学习适宜照明度为300lux。
9.?鼓励孩子坚持每天做眼保健操。


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10.?0-6岁是视力发育关键期,家长要做到早发现,早干预,在正规医疗机构眼科建立屈光档案,每三个月复查一次。如已产生屈光不正,应在正规医疗机构眼科验光、矫治。
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10、高度近视危害重视加预防
? 高度近视通常指近视超过-6.00D以上时,常伴眼部病理性改变,引起视觉损害甚至致盲。我国高度近视患病率大约在5%左右,并有逐渐攀升趋势。
常规眼底检查,以及进行眼轴、角膜曲率、视野、视觉电生理、眼底照相和眼底荧光造影等检查有助于全面了解高度近视病理性变化程度。
高度近视患者必须避免、减少眼部碰撞和激烈运动。遇到眼前有明显闪光感时,须尽快就医,检查是否有视网膜脱离或裂孔。
有高度近视家族史、远视储备少、用眼负荷大或双眼视功能不正常的儿童,需重点关注,全面检查。

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