当前位置:首 页 -> 医院动态 -> 健康园地
关注肾脏健康从这里开始
点击次数:30???发布时间:2019-8-24 9:20:35

????? 据一项国内大规模的调查研究显示:我国慢性肾脏病的患病率已达10.8%,目前国内的患者约有1.2亿人。然而,慢性肾脏病在早期多数患者几乎没有任何症状,当发现时,往往已经发展到中晚期需要进行透析或肾移植治疗。

?
?????? 因此,如何来预防和发现肾脏疾病成为了大家最为关注的一个问题。
?????? 首先,肾是人体主要的排泄器官。而肾单位是肾脏结构及功能的基本单位,人类每个肾约有100万个肾单位,并且肾不能再生新的肾单位。如果把我们身体比作一座城市,那么我们的肾脏就是下水道系统和水净化系统,通过尿的生成( urine formation)和排出( excretion),实现排出机体代谢终产物以及进入机体过剩的物质和异物,调节水和电解质平衡,调节体液渗透压,体液量和电解质浓度,以及调节酸碱平衡等功能。


?
首先:从日常生活的点滴开始?

1.均衡饮食:宜清淡、适量蛋白饮食,避免高脂、高盐、高糖摄入。
2.规律作息、戒烟限酒、控制体重、纠正不良生活习惯、保持心情愉悦。

??
3.加强锻炼,增加机体免疫力,将免疫屏障筑得更牢固。

4.多喝水,少憋尿,憋尿事小,但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎,同时增加产生结石的几率;长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,反复感染者还会影响到肾脏功能。因此要做到适量多饮水,勤排尿,不憋尿,保持尿路通畅及卫生,避免发生泌尿系结石。


5.经常观察尿液,注意颜色、量、有无泡沫等。定期进行体检,重视尿常规检查,关注肾功能,泌尿系超声等结果,发现异常及时就医。

6.不滥用药物,长期服用某些种类的消炎药、止痛药、抗生素也可导致肾脏损害。
其次:积极防治
防治肾病,首先要了解哪些人属于“肾病高危人群”。以下3类人应重视尿常规检查,关注肾功能,出现问题早期治疗,避免发展到肾功能不全。


1.有肾脏病家族史
也就是有血缘关系的亲属成员中有肾脏病患者。家属或直系亲属中有各种肾脏病时,其他家庭成员患肾脏病的机会明显增加。
2.60岁以上老年人
由于老年人机体各器官系统的衰老以及肾脏的结构和肾功能的减退,使其肾脏疾病的发病率增高,同时,由于老年人常常一身多病,使用多种药物,更使其肾脏病变错综复杂。
3.合并有慢性病的人
包括高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等。这些疾病若不能早期有效控制,常会造成肾损伤甚至尿毒症。在欧美和日本等国家,尿毒症患者中1/2来自糖尿病、1/3来自高血压病。在我国,高血压病、糖尿病和高尿酸血症等引起的尿毒症也越来越多见。继发的肾脏病主要是积极治疗原发病,如高血压病和糖尿病,应规律服药控制血压、血糖在达标水平,维持心肺等脏器功能正常。
?最后:保持谨“肾”
如果已经患了肾病,检查发现肾小球滤过率下降,肌酐、尿素氮进行性升高,超过正常范围,出现药物难以控制的血压高、贫血、食欲下降,则可能已经是肾功能不全。但患者也不要紧张,肾功能不全有代偿期和失代偿期。要尽力将肾功能保持在稳定水平,停留在代偿期,维持时间越长越好,此时要做好以下几件事。
1.遵医嘱,慎用药:避免无医嘱自行到药店购药,切勿服用各种偏方、保健药品,因大多数药物均由肾脏排泄,会加重肾脏负担、进一步损伤肾脏。


2.防感染:(如:呼吸道感染、胃肠道感染、泌尿道感染、口腔感染等)此时出现感染,可诱发进入失代偿期。??????????????????
3.合理健康饮食:对于慢性肾脏病的患者,应依据医生建议选择不同的优质食物,在保持营养均衡的基础上尽量减少肾脏负担(如避免大量摄入高蛋白食物,应低盐低脂优质蛋白饮食),而对于伴有尿量明显减少或检查结果已显示有高钾血症的患者应低钾饮食,以避免高血钾对心脏的抑制作用。